Saturday, November 19, 2016

悲しみを感じる時にこそ瞑想で自分を観察しよう

いままた、俺は人生の大きな問題を感じている。

そして、考えた。

「自分を観察する」という瞑想は、大きな問題を感じている時にこそフィットする。

なぜなら、毎日がうまくいっている時は、心に波風が立つことが少ない。
まるで「観察する対象がそもそもない」ような状態なのだ。

だが、強い感情に揺さぶられている時は、心に大いに観察の余地がある。
俺は、書籍「からっぽ」に書かれていることを思い出した。
俺は自分の心の内側にある「悲しさ」の正体を見つけようと試みた。

いま自分が持っている悲しさは、いくら観察をしても、集中をしても、祈りを重ねても、なかなか消えてくれないように思う。
少しずつ強くなったり、弱くなったりということを繰り返している。

瞑想は、いますぐにこの心を癒してくれるわけではないようだ。
だけど、それは問題じゃない。それで良いんだ。
俺は瞑想に魔法のような働きを期待していないし「人生の困難な時にこそ、マインドフルネスを保つのが難しい」ということは心得ている。
そして、心を観察すれば、決して楽しいことばかりじゃないということも。

人生は簡単なことばかりではつまらない。難しいことも時には必要だ。
こいつは大いに、瞑想しがいのあるミッションだと考えた。より自分自身を知るチャンスだと。

もし俺に瞑想の瞬間がなかったら、この悲しみに対して、自分を投げてしまうか、思いのままに嘆き、酒を飲んで紛らわしていたことだろう。
もしくは、時間が流れるままに任せて、癒しの時をただひたすら待っていたことだろう。

だけど今では、瞑想によって「悲しみを観察できる」「悲しみに働きかけができる」という、能動的な武器を得ている。
こいつできっと、より自分自身を理解し、癒しのプロセスを加速させることが出来るはずだ。

心が治るのを、ただ待っているなんて、もったいない。


1 comment:

  1. A super-fast version of our reside dealer Live Roulette in which game rounds take just 25 seconds from spin to spin. That’s round 50% of the period of a game round in our standard Live Roulette and Immersive Roulette video games. As a end result, Roulette lovers can pack extra betting alternatives and extra excitement into each enjoying in} session. Live European Roulette is our core Live Roulette game for players in Europe and beyond. Offering the most important number of standard and VIP tables available from a single supply, it’s final word|the final word} world-class Live Roulette expertise for players to take pleasure in throughout the 점보카지노 widest vary of units. As with all Evolution Live Casino video games that assist cellular play, each table is available on each supported system, with everything beautifully optimised for the particular system and display screen dimension.

    ReplyDelete